午後4時のキャラメル
毎日のランチは、軽めにしています。
勤めを辞めたとき、お昼ごはんっていったいどうしたらいいんだろう?
と困ったものでした。
なにしろ、ずーっと外でのランチだったんですからね~。
いまはグラノーラやおにぎりや麺類にしたり、
その日によって変わりますが、どっちにしても軽く、が基本。
でも…。
お腹すいちゃうんですよね。
午後4時頃になると。
それで、キャラメルを常備することにしました。
そのままお腹をすかせて夕食にしちゃうと、
たくさん食べたくなって、かえってよくないので。
初めはおなじみ森永のミルクキャラメルにしていたけど、
最近はイオンのPB製品が甘すぎなくてお気に入り。
キッチンの棚のお茶コーナーに置いています。
一日2コまでと決めて、ときには午前中にひとつ食べることも。
なんかこれでお腹が落ち着いて、夕食に食べ過ぎずにいられます。
(平日の夕食は炭水化物を摂らないことがほとんど)
運動量が充分ってわけじゃないから、
“入ってくる方”でコントロールしないとね…。
それでも、自分には無理なダイエットはしたくないし、
難しいところです。